健康小屋

- 欢迎光临山东普瑞森官方网站
设为首页 | 加入收藏 | 网站地图
产品展示
  很多人以为,每天不睡够一定的时间就叫做失眠或者睡眠不足。其实睡觉是一个补充能量,身体修复的过程,然而它在时间上是有要求的。睡得过多或过少都会对身体产生伤害。

  睡得过少会有哪些危害?
健康小屋告诉您睡得过少会有哪些危害?
  1、增加患病风险

  健康小屋表示睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者还伴有其它一些健康问题。

  2、会使人变笨

  健康小屋表示睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。

  其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所经历过的事情。
健康小屋告诉您睡得过少会有哪些危害?
  3、影响性欲

  健康小屋专家表示,那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲,对性生活提不起兴趣。精力受损,睡眠不足,以及紧张感增加也许是最主要的原因。

  4、老化皮肤

  健康小屋表示睡眠不足会使皮肤严重缺水,干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄,甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。



版权所有: 2010-2016 All Rights Reserved
地址:山东济宁市经济开发区 电话: 传真: