健康小屋

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健康小屋小改变大健康

  健康小屋中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组组长、上海交通大学医学院附属瑞金医院神经科陈生弟教授指出,“帕金森健康小屋”旨在通过为患者改变饮食起居、家具设计与摆放等生活环境中的细节,创造一个更加安全、更加舒适的环境,给患者更多关爱和照顾,提高其生活质量,因而非常具有普及和推广意义。

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  起居室

  健康小屋调整家具摆放位置从而为起居室留出足够的通道空间;使用转换装置从而将灯具改装成触摸启动模式,转换工具可以在五金店买到;使用推荐的高功率的灯泡从而提高居室亮度;地毯尽可能短小,以便于行走或轮椅经过;过低、过软的座椅会使得坐下和站立不那么方便。可以通过在常用的沙发或座椅上设置较硬的座垫来增加高度。

  厨房

  尽量使用靠里的炉灶,而不是靠外的炉灶,厨具把手朝里放置,这样做可以减少意外事故的发生;带有长把手的簸箕可以使不必弯腰就可进行清扫;整体厨房和料理台有助于更方便地取用日用物品;带有厚重把柄的厨具更易于握紧。对于现有的厨具,还可加上适用于洗碗机的可脱卸式把手;应该选用后背较为挺直、座垫坚实平整、带有扶手的座椅卸除餐椅上的塑料包装,这样可以使您坐下和站起更加方便。



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  卧室

  卧床应紧贴墙壁,这样上床和起床都会更加方便;在床垫旁设置低矮的护栏;如果觉得夜里翻身不太舒服,可以使用缎子床单,这种床单更加平滑,翻身也更加容易;选用带有撕拉式搭链的鞋子。这样穿鞋、脱鞋更加方便,在关门之后,健康小屋您还可以把这样的鞋子挂在门把手上,从而避免弯腰取鞋;如果晚上会觉得口渴,可在床头柜上放上装满水的运动水杯,这样的水杯不会造成泼溅,还可以避免晚上走到厨房喝水;选用穿脱便利的衣服,例如带有宽紧带的裤子或开领式针织衫。

  过道/楼梯

  在每段楼梯的两侧加设扶手可使得上下楼梯更加方便和安全;保留备用钥匙,以防丢失或遗忘原配的钥匙;手机不仅仅是方便的通讯工具,还可被看作是安全设备。记得随身携带手机,包括在家里的时候。按键较大的手机使用更加方便;将常规的旋转式门把手换成杠杆式的门把手。这样您就可以用手、手臂或者肘部来开门;弃置那些会导致绊倒或跌跤的小块地毯。这样做很容易,但效果很明显;钥匙适配器有助于更方便地打开门锁。

  浴室



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  手持式淋浴蓬头可使冲淋更加方便,尤其是当您必须坐在椅子或板凳上冲淋时;如果需要坐着淋浴,可以使用坚固的室内室外均可使用的树脂材质的座椅,您可以在家具店或杂货店买到这种椅子,这样做可以降低洗澡时滑到的风险;健康小屋通常在厨房中使用的较长的、喷射距离更远的那种水龙头也可以安装在浴室中,使用这种水龙头,您洗手时会觉得更加方便;可以在浴室中安装自动式水龙头,仅需简单的触摸就可开启或关闭,这样也比较省力;如果伴有震颤症状,那么在剃须时就应该使用电动剃须刀;帕金森病会降低患者对热的敏感度,所以,安全起见,应该将热水器温度设定在38.8℃以下。

  


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